door Aaron Pollet
Waarom kiezen voor JASPER coaching?
JASPER Kernwaarden:
Jezelf
Je ware zelf leren kennen, reflecteren over wat dingen met je doen hierdoor leer je wat je energie geeft en wat je energie kost, wat je leuk vindt en wat je waardevol vindt. Hoe meer je stilstaat bij lichamelijke signalen, hoe beter je je emoties, behoeften en grenzen leert kennen. Geef tijd en ruimte aan jezelf.
Mijn wens voor jou: "voldoende jezelf zijn in deze rat race maatschappij"
Bv. Je bent voortdurend onderweg, hebt het altijd druk en je wil hier verandering in brengen. Hoe kun je dit beter aanpakken? Wat is voor jou écht waardevol en belangrijk?
Authenticiteit
Je wil leven en keuzes maken vanuit wie je echt bent, in plaats van wat anderen van je verwachten. Je wil trouw zijn aan je eigen waarden, noden en behoeften, zodat je leven voelt als een oprechte expressie van jezelf. Je wil een diepere connectie met jezelf en je wil deze echtheid ook willen laten zien aan de buitenwereld (althans in het stuk dat voor jou veilig genoeg voelt).
“We have only two lives; the second begins when we realise we only have one.” – Confucius
Bv. Je herkent bepaalde gewoontes die je op automatische piloot doet, maar tegelijkertijd voel je dat er iets niet goed zit en je wilt deze gewoonte graag veranderen.
Sensitief
Ik ben zelf hoogsensitief (HSP). Ik heb lang enkel valkuilen en zwaarte ervaren door dit persoonlijkheidskenmerk. Met dit aangeboren gevoeliger zenuwstelsel is het een uitdaging om de diepere verwerking van prikkels en energie in balans te houden.
Bv. Je hebt het verlangen om de eigenschappen van je HSP in te zetten als talent om zo te floreren in de huidige maatschappij, maar je merkt dat dit moeizaam verloopt.
Paradoxaal
Een paradoxale situatie doet zich voor wanneer iets tegenstrijdig lijkt, maar toch waar is, zoals het idee dat je door los te laten vaak meer controle krijgt. In ons dagelijks leven komen ze vaker voor dan we denken bijvoorbeeld wanneer je net minder hard probeert te ontspannen, en juist daardoor makkelijker rust vindt.
Bv. The paradox of choice: We hebben nog nooit zoveel keuzes gehad in onze maatschappij, maar ook nog nooit zoveel depressies.
Emoties
We creëren samen een veilig ruimte om emoties vrij van oordeel bespreekbaar te maken.
Bv. Als je jezelf niet de tijd en ruimte gunt om je emoties te doorvoelen wanneer ze opkomen, kun je ze tijdelijk onderdrukken. Maar daardoor stapelen ze zich op, waardoor ze op ongewenste en soms onhandige momenten onverwachts naar boven kunnen komen — soms zelfs in de vorm van een uitbarsting.
(innerlijke) Rust
Voel je de behoefte om meer rust en balans te vinden, om bewust om te gaan met wat energie geeft en wat energie kost? Leer beter keuzes maken, energielekken dichten en ontdek hoe je jezelf echt kunt ontprikkelen voor meer veerkracht en focus in je dagelijks leven.
We gaan samen op zoek naar manieren hoe je je stresssysteem beter kunt reguleren en hoe je terug ten volle je kerneigenschappen kunt benutten.
Bv. Je ervaart veel (chronische) stress en wilt beter begrijpen wat jouw energie wegneemt. Of je weet het al, maar krijgt het niet alleen onder controle. Je balanceert op de rand van een burn-out, of zit er misschien al middenin.